日本人ミョヌリ日記韓国生活スタートした 2009年5月~日本移住後の 2014年3月までの 日本人ミョヌリ日記 

スポンサーサイト

   ↑  --/--/-- (--)  カテゴリー: スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

(記事編集) http://melokoton.blog.fc2.com/?overture" target="_new

--/--/-- | Comment (-) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

大きなお腹で快適に眠れる体勢

   ↑  2014/02/21 (金)  カテゴリー: 妊 娠 生 活
赤ちゃんグッズの準備で、いろいろと出費が多いが、ベビー布団だけで
なく、先日、夫婦のベッドのマットレスも買い換えることにした。

セミシングル×2 という、クイーンサイズマットレスを使用していたが、
前々から2つのマットレスの真ん中の溝が不快・・・、1枚でクイーンサイズ
のマットレスが欲しかったので、楽天セール中に思い切って購入した。

マットレス 160クイーンサイズ 1枚タイプ ポケットコイルムスタリング MR318P【搬入確認後の出荷】 【送料無料】【RCP】

価格:64,900円
(2014/2/14 23:33時点)


マットレスが変わって寝心地がよくなったが、お腹がどんどん大きくなって、
寝返りがつらく眠りも浅くなり、少しでも快適に眠れるよう毎日試行錯誤。

私が最近寝ていて楽な姿勢は、TIMがやる人文字の『命』のポーズ(笑)。
曲げてる足の下にクッションを当てて、左足、右足入れ替えて寝ている。

 inochi.jpg

産婦人科で教えてもらったのは「シムスの体位」、体の左側を下にして
上になる方の足はひざを曲げ、下にクッションを当てて寝るというもの。

 img03_1.jpg 参考記事 - gooベビー

妊娠中期から、左側を下にして寝ると肋骨が痛くて眠れず、ひどい時は
日中、普通にしていても肋骨が痛み、左の背中まで痛くてソファに寄り
かかるのも痛い時があったり、肋骨痛みには悩まされている。

右側を下にして寝れば右の肋骨は痛くないが、それでも左側の肋骨痛は
痛む・・・、子宮に圧迫されているので我慢するしかないようだ。

illust029.jpgにほんブログ村 マタニティーブログへ

(記事編集) http://melokoton.blog.fc2.com/blog-entry-724.html

2014/02/21 | Comment (-) | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。